俗话说‘二抬、四翻、六坐’训练宝宝坐主要是训练宝宝腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，开阔孩子的视野诱导宝宝活动的范围更大，使他探索的世界更宽广。
五个多月的宝宝就可以练习坐了，刚开始妈妈让宝宝练习坐的时候先让他仰卧在地，然后拉着宝宝的小手让他坐起来，然后再他轻轻地放回来。练习的很好之后，家长可以为孩子准备一些小沙发让宝宝靠在上面练习坐。在宝宝练习坐的时候家长一定要注意保护好他，以免他受到伤害因为宝宝小，所以练习坐的时间不宜过长，练3~5分钟之后，就可以让宝宝躺下来休息一会儿。每次练习完坐之后，也要给宝宝用手轻轻地抚摸背部，放松他的背部肌肉同时让他感觉到家长的爱抚。5、6个月的宝宝刚开始坐的时候是向前倾着坐的，慢慢地他才能把腰直起来像大人一样坐着。刚开始练习坐着的时候3~5分钟就可以了，以免宝宝的脊柱受到过大的压力。”
特别提示：宝宝刚刚学习坐的时候练习时间3-5分钟/次，家长要注意保护。