| 首先要提醒学习者的是：学习和记忆都需要有良好的体力做保证，神经衰弱的人记忆力势必衰退。熬夜战术并不是最好的学习方法。人记忆力最好的时候就是在充足的睡眠以后。在想睡觉的时候，即使拿着书本，也根本看不进去书上都讲了些什么。这个现象在实验上，已经被定位为进入第一阶段的睡眠，应该去睡觉了。晚上书读不完，从12点钟开夜车到1点，不如去睡觉，把闹钟开早一个小时，睡了一个晚上后，记忆所需要的神经传导物质补充得很满，背书会事半功倍。
死背书是一件很困难、事倍功半的事情，想快速记忆，还是需要靠理解。知识本身一定有脉络、有承先启后，能够了解新知识，通常要有一些背景知识，新进来的和旧的架构可以挂上勾，就能了解为什么，用旧的架构可以帮助你了解新的东西。背书的时候光大声朗读不如念完一段后仔细想想这段文字到底讲的是什么道理。
任何学科都有知识点，尤其是针对一些考试的复习来说，掌握规律性的东西应该是效率最高的，这是有效学习的重要手段。如果能把知识点完全掌握，并能深度把握各个知识点的联系和区别，考试中就相对得心应手一些了。 在背书的时候，一定不能带着抵触的情绪，人对有兴趣的事情很容易就记得很清楚，比如很多人在看完武侠小说后对里面的人物、情节都记忆深刻，从这里就可以看出，是否容易记忆很大程度上要看是不是有主观动机。所以一定要尽可能培养对学习内容的自发兴趣。 | 