多少年来，由于各种因素的影响，许多学校只注重对教师的管理和使用，大胆提出向管理要质量。不错，向管理要质量有许多成功的典范。有的教师为了不在竞争中落伍，一辈子默默无闻，辛勤耕耘，很少顾及自身的成长和健康。尽管如此，他们却平平庸庸，甚至积劳成疾，而少有人过问。这样的结局不是那一个教师心甘情愿为之奋斗的终生目标，教师们却无怨无悔。
教师的命运很大程度掌握在一个时代背景和教育管理者的手中。在以人为本的今天，我们只要细心想想，这似乎不尽人情，管理者一味地向教师索取，很少给教师以滋养。教师是人，而不是神，他们需要精心呵护。据有关资料反映，中小学教师有近50%的人有心理障碍，其主要原因是来自社会、工作等多方面的压力让没有喘息的空间。生活是美好的，世界是精彩的，人生是绚丽的，可我们教师却无暇顾及，无心欣赏身边美丽的风景，体验人生无穷的乐趣，这与教师是人类灵魂工程师的要求实在有些格格不入。如何培养教师，帮助教师成功，寻找人生快乐，是一个很有必要探讨的话题。事实上，许多教师们知识是贫乏的，精神是压抑的，人生理想是模糊的。他们需要人文关怀，需要帮助他们开发自身潜力，释放自身能量，在生活中寻快乐，在平凡中显现伟大，真正做到教学相长，达到自己理想的高度。
教师是推动学校不断向前发展的核心力量，只有拥有一批素质过硬，业务精良的教师队伍，学校才得以蓬勃发展。面对日趋激烈的竞争，教师将承担更大的压力。作为教师，我们如果一味地指望外界因素来实现人生目标，也许太渺茫，不妙试着关爱自己，学会成长，或许我们会收获更多。因此，提高教师的综合素质，关注教师的身心健康我们还得自己努力。
一、 努力学习，充实自我
（一）有空看书
读史使人明智，读诗使人灵秀，读散文使人宁静，读小说使人了解社会和人生。作为教师应把读书当作我们人生的一大乐趣。
学习是一个教师获得知识，增强业务能力的必由途径。我们教师不但参与提高学历学习，还需要广泛吸取营养，了解多方面的知识信息，教师间要互相学习，共同切磋教学技艺，逐渐提高教学水平。一个喜欢学习的人，他不会因为找不到事干而烦恼，更不会因为工作繁忙而憔悴。相反，他会因为学习而踏实，因为充实而快乐。作为教师，我们不但要使自己成为知识的拥有者，还将成为知识的创造者。
学高为师，德高为范。教师为人师表，必须德才兼备。一位优秀的教师应该集企业家的管理头脑、科学家的实践精神、教育家的楷模灵魂、艺术家的高贵品位、文学家的浪漫情怀于一身。广泛吸取营养，用自己独特的人格魅力感染人，用自己丰富的知识熏陶人，用自己的能力取信于人。为此，我们需要不断学习。教师只有拥有丰富的知识，良好的行为习惯，科学的人生观、价值观，才能更好地为教育服务。
（二）走进生活
从无字词句处读书，教师也应该读生活这本大书。作为一名普通教师，工作忙碌，生活清贫，然而我们也应主动参加一些有益的社会活动，利用假期出去走走，了解外面的世界。只要走进生活，我们会发现世界许多奇妙的东西，感受许多在学校无法感受的人文世界。不经意间，你的内心变得充实，视野变得开阔，心胸变得宽广。
二、 抓住机遇，迎接挑战
每个教师都有追求成功，展现自我的欲望。作为教师个体又不是全能的，既有自己的长处，也有个人缺陷。有一个合适的舞台展示教师长处，是教师走向成功的必备条件。这个舞台，既需要别人的搭建，也需要自己去挖掘。每当有机会时，我们绝不断因为外界因素干扰或怕承受压力而随便放弃，注重参与，体验过程，有时也会收益颇丰，给你意外的惊喜。
教师要清楚地认识自己，这一点对每个人的成功至关重要。我们要在有限的空间里开发自身无限的能量，只有充分地估计自己的能力，才能较准确构建奋斗的蓝图，寻找适合自己的空间。比如各种竞赛，有能展示自己才能的项目，我们要主动争取；不太合适的也要主动放弃。当然，有的时候我们还必须主动去适应，在实践中去探索，比如：教育科研，它对我们来说是一个陌生的话题，但我们必须去面对。
三、 学会合作，参与竞争
在合作中竞争，在竞争中合作。教师应该具备海纳百川的胸怀，与每一位值得我们学习的朋友交流合作，不断提高合作能力和竞争意识。
二十一世纪是经济知识时代，社会信息化程度极高，这对于每一个教育工作者都是一个严峻的现实。要实现质的飞跃对每个人来说，都显得势力薄，因此，合作的重要性不得不备爱人们的推从。诺贝尔奖获得者由原来的一个人到两三个人的合作，发展到今天许多获奖者大都是一个群体中，不难看出合作对一个人发展的重要性。
与人为善，营造一种宽松愉悦的工作环境，是我们开启合作大门的金钥匙，对每个教师的成长都具有十分重要的意义。于漪老师说：一个教师要准备两把尺子，一把尺子量别人的长处，一把尺子量自己的短处。如果我们要用放大镜看别人的长处，你就会发现人人都充满活力阳光，都是你理想的合作伙伴。只有用真诚沟通心灵，相互感化，互相学习，彼此才能成为工作的亲密伙伴，。
竞争是残酷的。作为同行相互竞争是无法避免的，我们应以“台上是对手，台下是朋友”的态度面对竞争。尽可能地多给对方一份宽容，给自己一份严谨。这样，也许我们生活得才会更快乐，工作才会更舒心。用一颗平常心对待生活中得与失，得意时淡然，失意时坦然。
四、 一边继承，一边发展
教师是一个处在过去和未来之间的职业。我们一边学习继承，一边努力在实践中学会创新。继承既要学习优良的传统教育方法、理念，也要向老教师学习其成功的教学经验，向当今卓有成效的教育名家学习其先进的教育方法和理念。这些可以信手拈来的教育成果对教师个人成长将会起到推波助澜的作用，我们何乐而不为呢？事实上，我们祖国的文化底蕴十分丰厚，而其中许多文化精髓却被我们束之高搁，而我们却张口大喊经典在哪里？比如“学而时习之，温故而知新；学而不思则惘，思而不学则殆；三人行必有我师；教学相长。”等等。当今的创新教育、成功教育、人格教育、民主教育等许多素质教育成功的教学模式就可以直接借鉴。
继承是为了更好的发展。但是，别人的成功经验不一定都适合我们的教学，我们要兼容百家之长，形成自己独具特色的教学理念和教学模式。在实践中创造是一个漫长的过程，需要我们坚持不懈地努力，才能达到一定的高度。比如我们教师提出的如何将作业变成学生的乐趣，如果我们能把这一想法探索成功，将是中国教育界的一朵奇葩。
五、 珍爱生命，自强不息
有人说：身体是自己的，金钱是子女的，老婆是别人的。当然，我不完全苟同这种消极的说法。但我们可以从中懂得健康的身体对每个人来说是多么的重要。有的人虽然腰缠万贯，可忧心如焚，为财而死；有的人生活清贫，却悠闲自得，长命百岁。身体是革命的本钱，我们教师要爱护自己的身体，要学会发现生活中的欢乐，体验人生的乐趣，当我们学有所成、家人平安、家人和睦、子女健康成长、工作有所收获时，何不开怀大笑，畅谈人生。做一个有心人，你会发现生活处处充满亲情和友情，生活的情趣时刻伴在我们左右，就会求得心灵上的平衡。
虽然人人向往轻松平安的生活，但是现实生活却时时有烦恼和困难相伴。没有顽强的意志和坚强的品格，许多困难无法克服，拥有健康的心态是非常必要的。有工作压力和困难时，我们应该积极面对，不能随意推卸，否则，你无法体会战胜困难，赢得胜利的喜悦，永远不能成为一个为人敬仰的好教师。
六、 保持平和，追求卓越
有心理问题的教师，比例远高于一般人群，小学教师更甚。激烈的竞争，快速的生活节奏似乎让人忙得喘不过气来；成败与得失是我们无法回避的生活现实。学会放松是一个现代人所应具备的基本素质。教师应以古人“不以物喜，不以已悲”的态度面对生活。得意时淡然，失意时坦然，因为塞翁失马，焉知祸福？
志存高远是教师成功的前提，有一个教师为之终生奋斗的目标是教师追求卓越的关键。没有理想的教师尤如没有方向的航船，只能在大海中辗转，永远不能到达希望的彼岸。教师理应自强，做一个有追求，有远大志向的人。这样的教师才会培养出有理想的学生。