开展向后趣味运动，可以培养队员们逆向思维能力和欢乐的情绪，有利于提高反应速度、人体平衡和动作协调性，对防治少儿扁平足、脊柱弯曲也有一定作用。
一、背越跳高
在大海棉包前布置一付跳高架，从５０厘米的高度开始，各位参赛者用原地背越式过杆，每个高度可跳三次，不过者淘汰，最后剩下者名次列前。
二、后抛球
参赛者背对投掷场，双腿侧开，手持二公斤实心球从胯下开始突然挺身双手过头向后反抛，每人三次，远者名次列前。
三、倒踩高跷
发令后，参赛者用长柄高跷背向从起点出发，先顺利倒走到２０米终点者，名次列前。
四、向后角力
在地上用小拆垫布置一个边长为２•８米的角力场，中间用粉笔画一个直径为７０厘米的圆圈，参赛者两人进入圆圈，相背而立，发令后用屁股相撞或躲闪，将对方双脚移动或出圈为胜。可采取三战二胜制。
五、后举腿传球
每队五人成一直线仰卧在草坪或垫子上，排头双脚前放五只实心球，发令后，用双脚夹起一球，收腹举腿，直至头后，传给排二，不得用手帮助，依次用此方法传至排尾，先传完的队为优胜。
六、抱球倒跑接力
每队三人，排纵队站于起点，发令后，排头双手屈臂抱两只实心球，背向跑出。至１５处绕过标志竿直接转身返回，传递给排二，自己退于队尾。接着换排二做，方法同前，先完成的队为胜。
七、向后投篮
参赛者站在罚球区上背对篮圈投篮球，每人连续投５球，进篮多者为胜。
八、连续后滚翻
发令后参赛者在一条长垫子上连续做８个后滚翻，翻出垫子无效，先完成者为胜。
九、反分腿跳
布置好小山羊，尤其是三面的垫子，以确保安全。发令后，参赛者从规定的起点助跑，至跳板跳起，用空中转体１８０度分腿腾越的动作跳过，接着迅速跑回起点再做，在规定的３０秒内，成功次数最多者为优胜。若跌倒，本次扣除。
十、倒跑炸气球
参赛者后腰系一只气球，发令后从起点背向跑出，至前面３０米处的墙壁跳起用臀撞爆气球（不得用手帮助），接着正向跑返回，先完成者为胜。
十一、倒过独木桥
利用独木桥或矮平衡木，四周布置好垫子，预备时参赛者背向站于桥的一端，发令后背向移动脚步过桥，用时最少者为胜。
十二、臀部射棍
在椅子上装一只套管，管内插一根体操棒，高度及深浅由参赛者自己调节，准备好后由两名工作人员用力固定之，参赛者背向用臀部迅速撞击棒端，使棒射出，每人射三次，计最远一次为成绩，最远者为胜。
十三、屎克郎滚驴粪蛋
参赛者双手套海棉拖鞋，发令后从起点一边背向爬行，一边用双脚推滚一只实心球，途中出跑道线为犯规，犯规三次不计成绩，先推滚至２０米终点者为胜。